Körperanalyse


Haben Sie das auch schon hinter sich? Die x-te Diät: Bringt nichts. Höchstens den "Jojo-Effekt". Sie gehen regelmäßig joggen oder ins Fitnessstudio, aber die Pfunde wollen einfach nicht purzeln.

Mit der Körperanalysewaage von Tanita hilft Ihnen Carina Zähres dabei, dass Sie selbst die Regie bei Ihrer Gewichtsabnahme übernehmen. Die Diplom-Oecotrophologin zeigt Ihnen, wie sie sicher, gesund und vor allem mit bleibendem Erfolg abnehmen können.

Gemeinsam denken wir jetzt mal nicht an Ihr (Über-) Gewicht, sondern kümmern uns um Ihre Körperzusammensetzung. Denn hier liegt der Schlüssel für die Verwandlung, die Sie sich wünschen!

Was Sie dazu wissen sollten

Muskeln, Fett und Wasser sind die weitaus größten Bestandteile des Körpers. Mit jedem Training und mit jeder Diät verändert sich Ihre Körperzusammensetzung, auch wenn das Gewicht unverändert bleiben sollte.

Das hat Gründe.
  • Bei verstärktem Training bauen Sie Muskelmasse auf und reduzieren Fett. Dabei kommt es häufig vor, dass Ihr Gewicht steigt, wenn Muskelmasse aufgebaut wird.
  • Mit schnellen Crash-Diäten erzielen Sie zwar schnelle sichtbare Erfolge an der Waage, Ihr Gewichtsverlust erfolgt jedoch in Form von Wasser und gesundem, magerem Muskelgewebe.
  • Bei einer Gewichtsabnahme kann sogar, so kurios das klingt, der Fettanteil steigen. Denn extrem kalorienarme Diäten können Ihren Körper zu einer „Hungerreaktion“ zwingen, bei der Fett eher eingelagert als verbrannt wird.

Wenn man diese Probleme kennt und weiß, wie der eigene Körper damit umgeht, kann man selbst entsprechend reagieren.

Carina Zähres hilft Ihnen mit dem Tanita-Körperanalysegerät zu verstehen, welche Auswirkungen Ihr Fitness- und Ernährungsprogramm auf Fett, Wasser und Muskelmasse hat. Durch die Beobachtung Ihrer Fortschritte bei Fettabbau und Muskelaufbau - sogar bei gleich bleibendem Gewicht - sind Sie in der Lage, Ihre Methodik anzupassen und die Motivation aufrecht zu erhalten. Wenn es Ihnen wirklich ernst mit der Umwandlung Ihres Körpers ist, besteht der Schlüssel zum Erfolg darin, sich auf den Aufbau magerer Muskelmasse unter Aufrechterhaltung ausreichender Flüssigkeitsversorgung und bei gleichzeitigem Abbau von Fett zu konzentrieren.

Mit der Ausrichtung auf die „Körperzusammensetzung“ werden Sie lernen, wie ein gesundes Gleichgewicht gehalten wird. Sie werden in der Lage sein, an der Verbesserung anderer Faktoren zu arbeiten, die ebenfalls grundlegend für langfristiges Wohlbefinden sind, wie Grundumsatz (BMR), Viszeralfett und Knochenmasse.
 

 



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